Bảo vệ sức khoẻ trong ngày đông
Thời
tiết lạnh chính là “thủ phạm” khiến bạn trở nên “ lười” hoạt động hơn
so với bình thường. Tuy nhiên, chính bởi những hữu ích vốn có của việc
luyện tập mang lại, các chuyên gia khuyên bạn, bằng cách này hay cách
khác bạn vẫn nên luyện tập đều đặn.
Bạn có thể thay đổi hình
thức luyện tập, ví như thay vì đi cầu thang máy bạn hãy leo thang bộ,
hay thực hiện các động tác tập thể dục trong nhà.